25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 115,73g | Karb: 115,10g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Чеснок, Капуста Белокочанная, Булгур, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Помидоры. Akşam Yemeği: Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Лидер Фреш Салат Фриллис, Чеснок, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Малина, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|