25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 17,55g | Prot: 74,94g | Karb: 111,80g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Selada, Jeruk Nipis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|