25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2728 kcal
|
Yağ: 90,71g | Prot: 142,98g | Karb: 323,94g.
Kahvaltı: Bäcker Görtz Apfeltasche, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, REWE Wok Mix, Lidl Natives Olivenöl Extra, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Lidl Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|