26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 83,28g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tempe, Minyak Wijen, Okra, Telur Rebus, Tahu, Selada Daun Hijau. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|