|
15/7 75,6kg. 26/7 71.9kg. lost 3.7 kg yayyyy
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 97,51g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Fiesta Bratwurst Sausage. Öğle Yemeği: Labu Dimasak, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Asin, Tahu Isi, Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, Oreo Mini Oreo Chocolate, Roma Wafer Choco Blast. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|