26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 119,39g | Prot: 88,84g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Öğle Yemeği: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Schöfferhofer Kaktusfeige, Mucci Sahneeis nach Moskauer Art, Fine Food American Beef Burger. Aperatifler/Diğer: Brot Chips, Lorenz Nic Nac's, Weintrauben, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 32 dakika, Apple Health - 15 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|