26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 145,67g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Orogel Peperoni Arrostiti, Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Pomodori, Gilli Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Granarolo Gelato Stracciatella , Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Aptonia Whey 9, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|