26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3170 kcal
|
Yağ: 143,28g | Prot: 135,46g | Karb: 280,20g.
Kahvaltı: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Хлебный Дом Батон Нарезной, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Яблоко, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Красная Цена Зефир Ванильный, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Akşam Yemeği: Bounty Мороженое, Продпоставка Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Шампанское Брют, Салат Овощной, Наша Семья Нектар Вишневый, Schweppes Индиан Тоник, Джин, Сахар, Сыр Моцарелла, Сыр Российский, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему. devamı için...
|
|
4877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 7 saat, Futbol - 1 saat ve 37 dakika, Google Fit - 46 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|