26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 164,02g | Karb: 122,25g.
Kahvaltı: Golmex Oblea de Amaranto Rellena de Chocolate , Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Consomé de Pollo, Milpa Real Totopos. Akşam Yemeği: Lala Yogurth Light sin Grasa sin Azúcar , Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pechuga de Pollo sin Piel, San Juan Claras de Huevo, Sabritones Sabritones. Aperatifler/Diğer: Plátano, Sushi Empanizado, Novo Natural Shake Vainilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|