|
Start der Offseason und des ParookaVille 2019 preps!
Nächstes Jahr muss wesentlich mehr Muskelmasse drauf !
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3975 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 245,85g | Karb: 518,52g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Knusperone Honey Wheat. Öğle Yemeği: Knusperone Honey Wheat, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Chicken Teriyaki. Akşam Yemeği: Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen, ASIA Minirollen, Aldi Rinder-Minutensteaks. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|