эксперимет за 2 недели снизить вес не удался. без силовых тренеровок вес не уходит. удалось за счет кардио и более менее контрроля над питанием удержать вес. как побороть желание кушать печеньки даже не знаю. но тем не менее удержание веса тоже неплохой результат :)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|