|
Gister de tweede dag van de "tussen week".
Gister extra gegeten: 125 gram zalm (247kcal) + 115 gram apserges (17kcal).
Vanmorgen nog steeds in ketose.
Suikerspiegel nuchter: 6,3.
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 79,93g | Karb: 65,08g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood), Macedoine de Legumes, Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Sunshine Orange. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|