27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 42,40g | Karb: 130,97g.
Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Brokoli, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Brokoli, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Cilok, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|