27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 46,82g | Karb: 212,79g.
Kahvaltı: Груша, Помидоры. Öğle Yemeği: Сухие Сливки, Сахар, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Владхлеб Лепешка Гречишная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Akşam Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 6%, Шампиньоны, Яйцо, Sen Soy Лапша Рисовая, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет с Вареной Сгущенкой. Aperatifler/Diğer: Яшкино Жевательный Мармелад. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka-KS💫 Kilo Geçmişi
|