27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 114,69g | Karb: 134,57g.
Kahvaltı: Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Mandeln Gehackt, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Birnen. Öğle Yemeği: Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Burgerista Mini Burger, Leichter Genuss Delikatess Schinkenwürfel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Aperatifler/Diğer: Lorenz Nic Nac's, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 32 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Apple Health - 15 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|