27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 42,05g | Prot: 166,06g | Karb: 221,94g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Albicocche, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Nutrifree Tarallo Break, Anguria, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Anguria, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso. Aperatifler/Diğer: Anguria, Fage Total 0%, Magnum Mini Classic, Pesca, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|