25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 33,93g | Karb: 118,42g.
Kahvaltı: Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Кофе с Молоком, Батон с Маслом. Öğle Yemeği: Паста Карбонара, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Евроопт Чернослив, Фундук. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|