27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2707 kcal
|
Yağ: 126,15g | Prot: 147,31g | Karb: 227,77g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Öğle Yemeği: Anguria, Panino Bianco Morbido, Sammontana Coppa Oro con Meringhe, Aia Cotoletta di Pollo, Athena Fagioli e Tonno. Akşam Yemeği: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido, Salame, Grana Padano Grana Padano, Uovo all'occhio di Bue, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Algida Cremino, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata, Birra. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 2 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Spor Salonu - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|