Mizu-chan Günlüğü, 27 Tem 18

mau nanya kenapa kuningnya engga dimakan? 

lemaknya kak. hehe 

Bantu jawab yaa kak @yanesyaa karena makan putih telur aja itu proteinya tinggi .. 

yanesyaa 1 kuning telur itu kolestrolnya bs sampai 200an. kebutuhan kolestrol maksimal 1 hari 300. jd mau ga mau walau sayang tp ya harus ga dimakan kuningnya 

Terimakasih kaliyan 😊 aku jdi tmbah ilmu 😂 

kuning telor memang mengandung kolesterol tinggi tapi ingat kolesterol ada dua jenis, yg baik (hdl), yg buruk (ldl) sedangkan kuning telor itu lebih banyak mengandung yg baik. sebenarnya sih gpp klu dikonsumsi, kolesterol tinggi itu tdk bermasalah yg penting itu ratio hdl km lebih tinggi drpd ldlnya. yg bikin gak bagus bukan kuning telornya tapi cara mengolahnya misalnya digoreng dengan minyak yang mana minyak itu mengandung ldl tinggi 

@exarus 😂 wah begitu ya.. Terimakasih infonya. Aku jdi tambah mngerti 😊 

Eh iya aku jg salah ngomong td mksdnya hrs ngebatasin kolestrol bukan ga makan kuning telur sama sekali Oh jadi tergantung pengolahannya aja ya okelah kl gtu Soalnya slm ini dpt referensinya cm sebatas itu hehe Makasih infonya bs buat perbandingan nanti 

sering banyak salah paham ttg kolesterol. jika kolesterol berbahaya, maka tubuh tdk akan produksi kolesterol. kenyataannya kolesterol dibuat oleh hati sampai 1200mg per hari. jangan hindari kuning telur krn selain kandungan kolesterol juga masih banyak kandungan nutrisi lainnya yg sangat diperlukan tubuh. manfaat kolesterol diantaranya sebagai bahan pembentuk sel tubuh, bahan pembentuk hormon, pembentuk vitamin d, pendukung sistim imun, antioksidan dan bahan perbaikan luka pembuluh darah. 

sayang banget gak dimakan kuningnya, trus di buang gt kuningnya????  

Oh gituu. Makasih kakak kakak semuanya yang udah jelasin. :) soalnya biasanya aku makan telor rebus justru kuningnya yg jadi favorit. Makanya aku kaget kenapa kuningnya dibuang. 

Engga aku buang kog 😊 buat makan anjing aku 😂 

exarus... hdl dan ldl ngak ada dimakanan. itu adl bentuk lemak yg diikat protein yg beredar dlm darah manusia. utk menaikkan hdl cuma 1 cara yaitu olahraga. ngak ada obat atau makanan utk naikin hdl.  

Bu dok belum tidur kah? 

Ini mo bobok Ad... he he he...  

Trs kira2 versi mana yg betul bu dokter. Soalnya di artikel2 kesehatan pun cuma disarankan membatasi konsumsi kolestrol ga lebih dari 300 gr 

However, the new study showed, eating eggs can also increase the amount of cholesterol in high-density lipoproteins (HDLs)—the good cholesterol. https://www.sciencenews.org/blog/food-thought/reevaluating-eggs-cholesterol-risks RESULTS: After 6 weeks of extra egg consumption serum HDL cholesterol increased by 10% (P < 0.05) and total cholesterol increased 4% (P < 0.05), https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/8120521/ 

Wah..kaliyan semua brpengalaman yaaaa 😊. Terimakasih