27 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 101,25g | Karb: 186,36g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Kalbe Hydro Coco. Akşam Yemeği: Khong Guan Superco, Pepaya, Udang, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Khong Guan Saltines Original Crackers, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ardiansyah bdd Kilo Geçmişi
|