28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3870 kcal
|
Yağ: 162,30g | Prot: 169,25g | Karb: 431,26g.
Kahvaltı: Schär Corn Flakes, Vicenzi Grisbi Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Granarolo Latte Intero. Öğle Yemeği: Carne di Tacchino, Anguria, Puglia Sapori Tarallini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso. Akşam Yemeği: Pata Patatina Classica, Crostata alla Nutella, Le Naturelle Albume d'uovo, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Heinz Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: Taralli, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein, Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente, Magnum Mini White, Magnum Mini Almond, Algida Cucciolone Bikini senza Glutine, Nutrifree Tarallo Break. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|