28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 18,98g | Prot: 67,23g | Karb: 93,63g.
Kahvaltı: Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt, Flour Tortillas, Cheese, Wal-Mart Cube Steak. Öğle Yemeği: Cafe Rio Chicken Salad without Dressing. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Step - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mollyallen1982 Kilo Geçmişi
|