28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
362 kcal
|
Yağ: 12,79g | Prot: 22,82g | Karb: 42,64g.
Kahvaltı: Творог обезжиренный с черносливом. Öğle Yemeği: Нектарин, Хлеб ржаной, Гречневый суп, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|