28 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
200 kcal
|
Yağ: 11,98g | Prot: 14,19g | Karb: 8,96g.
Kahvaltı: Cebolinha, Tomates, Abobrinha, Pepino (Descascado), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo (Inteiro), Sal, Pimenta Preta. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|