29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 103,29g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Dr. Korner Хлебец Медовый, 4 Сезона Брусника Замороженная, Свежая Марка Плавленный Продукт с Сыром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Укроп, Куриные Котлеты на Пару, Соевый Соус, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Di&Di Зефир Ванильный со Стевией, Яичный Белок, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|