|
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 106,91g | Prot: 89,47g | Karb: 277,80g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Баклажан, Сахар, Пекорино, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Vici Рыбные Палочки, Коломенское Вафли Сливочные Традиционные, Арбуз, Мария Печенье Галетное, Арбуз, Батон, Колбаса Докторская, Арбуз. Akşam Yemeği: Кукуруза. devamı için...
|
|
3504 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|