29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 90,59g | Prot: 108,37g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Подсолнечное Масло, Помидоры, Хлеб, Яйцо, Сахар. Öğle Yemeği: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Говядина Отварная, Приготовленные Баклажаны. Akşam Yemeği: Приготовленные Баклажаны, Говядина Отварная, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2.5%, Фундук Фундук, Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Крабовые Палочки, Вино Красное Сухое, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Пшеничный Хлеб, Персики, Сливы, Инжир. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
шить на машинке - 2 saat, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|