29 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 31,07g | Karb: 95,27g.
Kahvaltı: Patlıcan Salatası, Karpuz, Mis Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Haşlama, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: İncir, Narenciye Tadında Meyveli Şerbet. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|