30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 97,46g | Karb: 178,75g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Персик Свежий, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Dr. Korner Хлебец Медовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Лэнд Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|