30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 145,14g | Karb: 133,45g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Akşam Yemeği: Coop Prugne Gialle, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Conad Piacersi Yogurt Magro Pesca, Esselunga Mandorle Sgusciate, Prugne, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|