30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 41,43g | Karb: 179,97g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Öğle Yemeği: Möhren, Blaubeeren, Grüne Paprika, Vollkornbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Herta Kochschinken. Akşam Yemeği: Basilikum, Tomaten, San Fabio Mozzarella Leicht, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Gelee Bananen, Haribo Matador Mix, Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|