30 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 38,12g | Prot: 102,28g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Klement's Lite Beef Summer Sausage, Bananas, Publix Skim Milk. Öğle Yemeği: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Tanimura & Antle Bell Peppers, Publix Red Seedless Grapes, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Heiner's White 35 Reduced Calorie Bread, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|