bom diaaaaaa!!!
|
2244 kcal
|
Yağ: 143,77g | Prot: 106,44g | Karb: 91,82g.
Kahvaltı: Ovo, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carambola, Quatá Queijo tipo Cottage, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batavo Iogurte Natural Desnatado, a tal da Castanha Leite de Amêndoa, a tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: a Cozinha da Jaque Quiche Espinafre Palmito Low Carb, Vinho Pinot Noir, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. Akşam Yemeği: Quatá Queijo tipo Cottage, Vinho Pinot Noir, a Cozinha da Jaque Quiche Espinafre Palmito Low Carb, Pepino Japonês, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Taco Tabela Coco Crú, Manjar Branco, Dukan Manjar de Coco, a tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 32 dakika, Temizlik - 2 saat ve 27 dakika, Oturma - 4 saat ve 59 dakika, Bulaşık Yıkama - 23 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 17 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 34 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Süpermarket Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
30 Tem 18 üye tarafından: helo.manzi
|
Bom dia Jaque querida amiga 😊😍🌷🌻🌼🎀😁💖
30 Tem 18 üye tarafından: Lu_leoninaa
|
bom dia e boa semana pra vcs!
30 Tem 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
Boa tarde Jaque!!!!!!
Sempre pratos lindos nas tuas publicações!!!!
30 Tem 18 üye tarafından: menos_22
|
30 Tem 18 üye tarafından: julimarostiga
|
31 Tem 18 üye tarafından: jaquemiyamoto
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|