dlncyhn Günlüğü, 30 Tem 18

dlncyhn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Temmuz 2018:

1042 kcal

Yağ: 37,60g | Prot: 29,90g | Karb: 142,46g. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), McDonald's McChicken. Aperatifler/Diğer: Eker Supangle. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Valla ben almaya çalışıyorum o yüzden tatlıya devam 😂😂

30 Tem 18 üye tarafından: dlncyhn

Ne güzel bi derdin var😂😂 ben vereyim 4 kilo😂😂

30 Tem 18 üye tarafından: b.h.r

Bahar yolla gelsin hiç bekleme 😂😂

31 Tem 18 üye tarafından: dlncyhn

dlncyhn, youtube de +1000 shake tarifleri var. 400-500 ml sütün içerisine mikserden geçirdiğin yulaf-kuruyemiş, isteğe göre lor peyniri(protein arttırmak için), fıstık ezmesi, bal-pekmez, tarçın vs. vs. karışımlar deneyebilirsin. İçine ne koyduğuna bağlı olarak tadı değişiyor, yemek yemek çok çok zor geliyorsa eğer bunu deneyebilirsin. Ara öğün niyetine

31 Tem 18 üye tarafından: atakangumuss


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dlncyhn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dlncyhn Günlüğü, 30 Tem 18

Yorum Gönder

dlncyhn Kilo Geçmişi