31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 134,88g | Karb: 110,13g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Грецкие Орехи, Благодар Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью, Киви. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Арбуз, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Орехи Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебец, Благодар Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|