31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 190,46g | Karb: 268,80g.
Kahvaltı: BPR Nutrition Fiocco d’avena Baby Berry White, BPR Extreme Maximus Isowhey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Hero Marmellata Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Spinaci, Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, OK Bio Gallette alla Quinoa, Olive Nere, Rio Mare Tonno al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Sabelli Mozzarelline, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Insalata Mista Verde. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Pane Toscano, Sarchio Gallette di Mais, Conad Tonno al Naturale, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|