kevinvinc Günlüğü, 31 Tem 18

kevinvinc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,6 kg Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg. Geriye kalan: 10,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2018:

1602 kcal

Yağ: 51,40g | Prot: 103,84g | Karb: 178,54g. Kahvaltı: Coffee, Honey, Water. Öğle Yemeği: Indonesian Beef Soup, Snack Cracker, White Rice. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Indonesian Bitter Bean. Aperatifler/Diğer: Nut and Honey Waffle, Starbucks Green Tea Latte (Tall). devamı için...

2171 kcal

Egzersiz: Jumping Jacks - 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Gr2 sehari cuma makan skali kemarin

31 Tem 18 üye tarafından: kevinvinc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kevinvinc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kevinvinc Günlüğü, 31 Tem 18

Yorum Gönder

kevinvinc Kilo Geçmişi