31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 91,69g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Каша. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Рубленые куриные котлеты. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Рузский Творог 5%, Questbar Протеиновый Батончик, Смородина Красная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|