31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 173,79g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Pane Integrale, Albicocche, Banana, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|