|
|
1505 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 72,83g | Karb: 170,79g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Kraft Biskuat Energi Coklat, Tomat Merah, Apel Fuji, Nanas, Sawi. Öğle Yemeği: Singkong, Kobe Boncabe, Ayam Goreng, Nasi Putih, Glico Frost Bite Pari Pari Vanilla, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Jagung Rebus. Akşam Yemeği: Pentol. Aperatifler/Diğer: Richeese Siip, Susu Kedelai. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Emzirme - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
06 Ağu 18 üye tarafından: eko.delayoga
|
Ini makananku setiap pagi,,kalo blm kenyang ditambah oatmeal sama susu kedelai,,,siang dan malam makan masakan rumahan.
06 Ağu 18 üye tarafından: lala e el
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|