|
89,9
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 31,54g | Prot: 47,07g | Karb: 174,24g.
Kahvaltı: Творог 5%, Alti Сыр Бри, Кофе (из Молотых Зерен), Galbani Parmigiano Reggiano. Öğle Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Персики. Akşam Yemeği: Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый, Персики. Aperatifler/Diğer: Ого Сухарики Ванильные, Curtis Чай Зеленый, Желе (Все Вкусы). devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|