31 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 104,65g | Karb: 287,51g.
Kahvaltı: Coconut Secret Raw Coconut Crystals, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer, Canyon Bakehouse Blueberry Bagel, Spinach, Cashew Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Wegmans Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Mushrooms, Broccoli, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Wegmans Uncooked Wild Caught Shrimp, Lundberg California White Jasmine Rice, Bragg Liquid Aminos. Akşam Yemeği: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Nature's Promise Uncured Hickory Smoked Bacon, Farmers Harvest Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Frank's Red Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Kettle Brand Krinkle Cut Buffalo Bleu Potato Chips, True Nutrition Beef Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, FitAID Fitaid, Jayone Crunchy Rice Roll. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|