|
Guten Morgen und einen wundervollen nicht zu heißen Tag wünsche ich euch allen
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 73,09g | Karb: 206,18g.
Kahvaltı: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Aldi Käse-Laugenstange, Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Apfelmus ungesüßt. devamı için...
|
|
4373 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen Terenez, bin dann mal weg, wünsche die schöne Zeit. Sei gesegnet und behütet😍😍
31 Tem 18 üye tarafından: unbreakable-0810
|
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Tag.☺
31 Tem 18 üye tarafından: Levka...
|
31 Tem 18 üye tarafından: BirneHelene
|
Guten Morgen. Es wird wieder sehr warm werden.😓🙋♀️
31 Tem 18 üye tarafından: schnorra
|
Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Tag 🍀🙋♀️
01 Ağu 18 üye tarafından: Steffie0102
|
Guten Morgen 😊 ich will Meer Fotos 😂😂😂
01 Ağu 18 üye tarafından: Pittiplatsch 50
|
Guten Morgen mein Lieber. Ich wünsch dir auch einen eunderschönen Tag.
01 Ağu 18 üye tarafından: proudmary2010
|
01 Ağu 18 üye tarafından: Kateinski
|
01 Ağu 18 üye tarafından: Daniela K aus St
|
Guten morgen für dich auch ☀️
01 Ağu 18 üye tarafından: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|