|
Скачала Samsung Health, считаю там шаги, упражнения на пресс и употребленную жидкость. Особенно удобно с шагами - автоматически начинает сяитать, ничего не надо делать, и так точно! Как человек, родившийся в СССР, не перестаю изумляться прогрессу 😍 BMI уже 21.1 🎉🎉🎉 Всем такого же доброго утра!
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 78,81g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Майонез, Лента Кукуруза Сахарная, Минская Марка Творог 4%, Apples. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Рыбный Стандарт Скумбрия Атлантическая С Овощным Гарниром В Томатном Соусе, Аладушкин Хлеб Де Лён. Akşam Yemeği: Молочное Царство Молоко 3,2%, Mr. Ricco Майонез, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Tomatoes, Hame Паштет Деликатесный Из Мяса Птицы, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Здоровые Продукты Водославская со Вкусом Лимона. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|