01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 170,69g | Karb: 293,97g.
Kahvaltı: Interpan Freselle, Myprotein Maltodestrina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Anguria, Schär Wraps, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Lattuga, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Akşam Yemeği: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio, Patate al Forno, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Probios Crispy Cioko Muesli, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|