01 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 69,97g | Karb: 216,88g.
Kahvaltı: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Öğle Yemeği: Coop Tarallini Pugliesi, Pesca Noce, Mutti Polpa di Pomodoro, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Ortomio Lenticchie Lessate, Pomodori, Formaggio di Capra (Semiduro). Akşam Yemeği: Piselli (Surgelati), Gallo Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Carrefour Gelato Stracciatella, Philadelphia Philadelphia, Tonno in Olio (in Scatola), Meloni Gialli, Carote. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|