02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 121,07g | Karb: 123,02g.
Kahvaltı: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебец, Благодар Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Печень Трески, Хлебцы Молодцы Хлебец, Гроспирон Натур Пломбир Черника, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Данон Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|