|
9-5 🥘 식사 🍴 3일째
운동!!200cal
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 31,17g | Karb: 295,05g.
Kahvaltı: Spice Cake, Tomatoes, Schar Anellini, Coffee. Öğle Yemeği: Hash Brown (from Fresh), Trader Joe's Chicken Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Cotton Candy, Assi Brand Korean Cookies. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Yüzme (Yavaş) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minasteinbrecher Kilo Geçmişi
|