02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 110,36g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Peach. Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Wegmans Corn on the Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Publix Skim Milk, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|