02 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 88,64g | Karb: 161,11g.
Kahvaltı: Fitbar Nuts Fitbar. Öğle Yemeği: Wortel, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Piscok, Fitbar Chocolate Fitbar, Fitbar Nuts Fitbar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|